Зуд живота

Одни "недуги" беременности возникают на первых месяцах и после исчезают, другие, наоборот, появляются ближе к родам. Но зуд живота, как правило, от месяца к месяцу только усиливается. Поэтому животы беременных часто называют зудящими. Такое неприятное явление объясняется просто: кожа живота день ото дня растягивается, отчего появляются сухость и зуд. Что можно посоветовать? Соберите волю в кулак и не расчесывайте свой живот или чешите его хотя бы реже. А зудящие места периодически смачивайте - зуд полностью не пройдет, но облегчение, обещаю, вы почувствуете.

Потливость

При беременности обмен веществ ускоряется примерно на 20 процентов. Отсюда постоянное чувство тепла, а то и жара - не только в теплую, но и в прохладную погоду. Другие дрожат от холода, а вы вытираете пот с лица. Особенно сильно потеют беременные по ночам. Потливость помогает выводить из организма вредные продукты обмена веществ - это хорошо. Но с другой стороны, это не очень приятно. Свести к минимуму неудобство весьма просто: почаще мойтесь и пользуйтесь дезодорантами. Но в холодную погоду не забывайте надевать на себя несколько вещей - пар костей не ломит! А почувствуете, что стало уж слишком жарко - разденьтесь до "коротких рукавов". И еще: при повышенной потливости пить надо больше обычного. Чтобы восстановить таким образом баланс жидкости в организме.

Девочки! Кто-нибудь знает, бывают ли на период беременности какие-то ограничения? Например, можно ли принимать ванну или париться в бане? Можно ли длительное время находиться перед компьютером? Можно ли заниматься сексом? (Я, например, слышала где-то, что нежелательно первые 3 месяца и последние три).
Может, у кого-нибудь литература есть - чего можно и нужно, а что не желательно?

Надеюсь кому-нибудь будет интересно!

1 ТРИМЕСТР.
1 неделя всем понятна) думаю объяснять не надо)))

2 неделя
Ребенок. Он уже зародыш или эмбрион. Его клетки прочно вросли в слизистую оболочку, словно корни – отныне странствие окончено. На 2 недели у зародыша начинает формироваться нервная трубка, из которой разовьется нервная система, а еще пуповина и будущая плацента.

3 неделя
Ребенок. Эта неделя очень ответственная, ведь именно сейчас закладывается главные системы и органы будущего ребенка. Появляются зачатки пищеварительной, дыхательной, выделительной, кровеносной и нервной систем. На том месте, где вскоре появится голова малыша, формируется широкая пластинка – будущий мозг. А на 21 день начинает биться маленькое сердечко.

Мама. Задержка месячных – первый признак наступившей беременности. Убедиться, что это не случайность, помогут тесты: некоторые из них можно сделать дома самой (тест-полосок или измерить температуру в прямой кишке –она должна быть выше 37,2). В первые 3 недели ваше тело почти не меняется, за исключением груди. Она немного набухнет и может стать очень чувствительной, а соски и кожа вокруг них темнеют. Основная работа будущей мамы пока происходит втайне от  нее: постепенно увеличивается объем крови, а сердце, почки и легкие работают интенсивнее. Матка, которая до начала беременности была размером с мандарин, начинает расти.
Внимание!!! Уже с первых дней беременности в организме будущей мамы начинается гормональная перестройка. Она-то и меняет наши ощущения, настроение, а за ним и поведение. Повышенная чувствительность заставляет нас по-новому воспринимать запахи, вкусы, звуки и даже цвета. Так что не стоит удивляться, если ваши любимые лакомства неожиданно перестанут вас радовать. Или наоборот: если появится непреодолимая тяга к продуктам, которые раньше вас никогда не интересовали.

ОБСЛЕДОВАНИЯ! Обязательные. Чтобы убедиться, что беременность наступила, врач направит вас на специальный анализ. Кровь из вены будут исследовать на содержание особого гормона, который вырабатывается в организме с самого начала беременности ,трофобластического бетаглобулина (чуть язык не сломала, пока читала). Этим способом можно с уверенностью определить беременность еще до задержки менструации, уже через 10 дней после зачатия.

4 неделя
Малыш. За первый месяц эмбрион вырос в 10 000 раз! В его крохотном организме начинают закладываться самые важные органы. У будущего ребенка уже есть зачатки печени, двенадцатиперстной кишки, легких, почек, а сердце прокачивает через кровеносную систему все больше крови. На 28 день начинает формироваться позвоночник – он «делит» организм на две симметричные половины, левую и правую.
Если в это время сделать будущей маме УЗИ, на экране монитора врач различит ручки и ножки – правда, пока они выглядят как маленькие «почки» по бокам.

Мама. Организм женщины понемногу привыкает к необычному положению, приспосабливаясь к тому, что внутри  появился новый житель. ВНИМАНИЕ!!! Приятная перемена, которую первой замечают в себе будущие мамы, - увеличение груди – не всегда приносит только радость. Иногда появляется напряжение, боль или ощущение покалывания в молочных железах. ПРИЧИНА – усиление выработка женских гормонов. Не волнуйтесь, через 3-4 недели, как только наладится гормональной ситуация, все пройдет само собой. Уменьшить неприятные ощущения поможет правильно подобранный бюстгальтер. Специальное белье для будущих мам без швов и «косточек» можно носить даже ночью. Такие модели не сжимают грудь, а, наоборот, обволакивают и поддерживают ее.

ОБСЛЕДОВАНИЯ. Как только беременность подтвердится, вам предстоит первый осмотр и анализы. Во время этой встречи акушер-гинеколог задаст вам много вопросов, чтобы составить представление о вашей наследственности и здоровье. За расспросами последует не менее тщательный осмотр, в том числе и гинекологический.
Сразу  после знакомства врач попросит вас сдать:
1. Анализ крови на сифилис, ВИЧ-инфекцию, гепатит В и С (из вены).
2. Анализ крови на резус-фактор и группу крови (из вены).
3. Анализ крови клинический (из пальца).
4. Мазок из влагалища на бактериальные инфекции.
5. Анализ мочи общий (нарушения ее свойств укажут на болезни бочек, печение и другие проблемы).
6. Анализ крови биохимический – его результаты подскажут, достаточно ли в крови будущей маме белка, глюкозы и других важных для малыша веществ (из вены).
7. Исследование факторов свертываемости крови: если кровь «жидкая» и плохо свертывается, это грозит осложнениями беременности, а если она, наоборот, чересчур «густая», то будет медленно двигаться по сосудам и хуже снабжать малыша нужными веществами.

ПЕРВЫЙ ВИЗИТ К ВРАЧУ В СТАТУСЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ ПОТРЕБУЕТ ОТ ВАС ПОДГОТОВКИ. ВЫЯСНИТЕ У СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ И МУЖА, НЕ БЫЛО ЛИ В СЕМЬЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ, ПОРОКОВ СЕРДЦА И ДРУГИХ ОРГАНОВ, ПРОБЛЕМ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ (например, сахарного диабета, зоба). ПОИНТЕРЕСУЙТЕСЬ, ЧЕМ ВЫ БОЛЕЛИ В ДЕТСТВЕ, И ОБЯЗАТЕЛЬНО РАССКАЖИТЕ ОБО ВСЕМ ВРАЧУ.

5 неделя.
Малыш. Маленькое сердечко трудится, как у всех людей: электрокардиограмма эмбриона очень похожа на ЭКГ взрослого человека. У будущего ребенка начинает работать печень (она берет на себя производство клеток крови), понемногу развиваются кишечник и нервная система.

Мама. Желтое тело яичника, вырабатывающее гормон прогестерон, достигает пика активности, и в организме происходит настоящий гормональный взрыв. Из-за этого будущей мамы может резко меняться настроение, появляется слабость. А иногда всплеск гормонов проводит и к токсикозу.

ВНИМАНИЕ!!! Тошнота или рвота 1-2 раза в день (обычно по утрам) считаются нормой. В этом случае врачи говорят не о токсикозе, а об адаптации организма к новому положению. Другое дело, если приступы случаются до 8 раз в день, пропадает аппетита, убывает вес. В этом случае нужно обратиться к врачу – из-за рвоты организм теряет жидкость, а сильный токсикоз может привести к проблемам с печенью и почками. Как помочь себе?
1. Утром, не вставая с постели, выпейте через соломинку детскую молочную смесь, съешьте яблоко, а если захочется – что-нибудь солененькое.
2. Ешьте часто (4-5 раз день) по немногую.
3. Выбирайте продукты, богатые цинком и витаминов В6 (говядину, шпинат, помидоры, морскую рыбу), избегайте тяжелых блюд.
4. Не пейте во время еды. Подождите 15-20 минут.
5. Если вас беспокоит избыток слюны, полощите рот зеленым чаем, настоем мяты или ромашки.
6. Справиться с тошнотой поможет лимон: можно пососать дольку, понюхать цедру или выпить воды с лимонным соком.

6 неделя
Малыш. В действие вступает его мозг: он начинает контролировать движение мышц и работу сердца. На 40-й день сигналы, поступающие из мозга, может обнаружить и записать специальный прибор. Внешность малыша продолжает меняться. У него намечаются нос и уши, а глаза, котолрые находились по бокам головы, сближаются. Они не прикрыты веками и кажутся огромными. Будущие ножки и ручки немного подросли, и в них уже заметны отделы: бедра, голени, ступни; плечи, предплечья, кисти. В крови малыша появляются красные тельца – эритроциты.

Мама.
В это время между мамой и малышом устанавливается связь через пуповину. Матка растет и, увеличивается в размерах, давит на мочевой пузырь и прямую кишку. Из-за этого желание совершить «малый туалет» возникает чаще, а вот потребность в «большом» - наоборот, реже. В проблемах со стулом отчасти виноваты и гормоны – они заставляют кишечник работать медленнее.

ВНИМАНИЕ!!! Если с началом беременности ваши визиты в туалет участились, справиться с этой ситуации поможет клюквенный морс. А доктор может предложить сдать анализ мочи, чтобы понять, нет ли проблем в работе мочевого пузыря и почек. Чтобы стул был регулярным (каждый день или хотя бы через день), ешьте больше свежих овощей, фруктов, хлеб из муки грубого помола; пейте кефир или йогурты с бифидобактериями. Хорошо справляются с запорами чернослив и курага. Если «затруднения» длятся больше 3-4 дней, очищайте кишечник клизмой и обязательно обсудите это с врачом.
ОБСЛЕДОВАНИЯ. Если у будущей мамы есть проблемы со здоровьем, за ходом беременности должен наблюдать не только акушер-гинеколог, но и другие специалисты:
1. Кардиолог (сердечнососудистая система).
2. Уролог и нефролог (мочевой пузырь, почки).
3. Гастроэнтеролог (болезни желудка и кишечника).
4. Эндокринолог (диабет, щитовидная железа).

7 неделя
Малыш. У него появляются зачатки пальцев. Кисти и ступни сейчас больше похожи на ласты тюленя с пятью лучами – будущими пальчиками. Костная ткань малыша растет, и постепенно скелет становится все более твердым – начинается так называемое окостенение. В крохотном рту намечаются первые зернышки зубов, оформляются челюсти. Веки наплывают на глаза ребенка и закрывают их, защищая от сухости.

Мама. Привыкнув к новому положению, будущая мама начинает бережнее относиться к себе, постепенно замедляет темп жизни – даже не всегда осознавая это.
ВНИМАНИЕ!!! Головная боль и слабость, вплоть до обмороков, в первые месяцы беременности часто вызывают скачки кровяного давления. Если вам это знакомо, действуйте так. Чтобы сосудам было проще приспособиться к перепадам давления, меняйте положение тела плавно. Например, если вы хотите встать, сперва медленно сядьте на кровати, а потом аккуратно поднимитесь. Почувствовав слабость, сядьте на стул, на пол или на корточки, положите голову на колени или наклоните ее как можно ниже. Другой вариант, встаньте на одно колено и присядьте, как будто собираетесь завязать шнурки. В этих положениях кровь легче доходит до сосудов головы. Не делайте слишком больших перерывов между едой – иногда головокружение возникает из-за низкого содержание сахара в крови. Быстро довести его до нужного уровня поможет сладкий чай с лимоном, изюм, сухофрукты, хлеб с отрубями – на всякий случай всегда держите их под рукой. Если есть возможность, ложитесь отдыхать днем и старайтесь пораньше отправляться спать вечером.

ОБСЛЕДОВАНИЯ! Если вы еще не успели пройти первый осмотр у акушера-гинеколога и сдать положенные анализы, то лучше поторопиться с этим.

8 неделя
Малыш. В организме ребенка продолжают закалываться самые важные органы и системы. Например, в мозгу уже сформировались основные отделы. Мозг посылает импульсы мышцам, и будущий ребенок начинает реагировать на то, что происходит вокруг него: ему если становится некомфортно, он морщится и вздрагивает. Лицо малыша обретает черты: вырисовываются губы, понемногу выделяется нос. Из бугорков на руках появляются пальцы.

Мама. Матка растетт; она уже размером со среднее яблоко. В организме женщины начинает формироваться новый орган –плацента. С ее помощью в течении все беременности малыш будет получать кислород, питательные вещества, воды и гормоны!
ВНИМАНИЕ!!! В первые 8 недель беременности закладываются основные органы и система малыша, а потому в это время он особенно чувствителен к любым химическим веществам. Обязательно помте об этом, прежде чем принимать какие-то лекарства. На все время беременности откажитесь от идеи лечить себя самой. Даже хорошо знакомые вашему организму препараты могут оказаться вредны будущего малыша. Если возникает какая-то проблема (даже такая «пустячковая»,  как простуда), обязательно обратитесь к врачу. Он подберет средство, которое будет эффективно для вас и безопасно для ребенка. Каждого врача, с которым общаетесь, предупреждайте, что вы беременны. Нестоит увлекаться даже теми лекарствами, которые считаются безвредными для будущих мам, например парацетамолом. Тоже самое касается витаминов – они относятся к лекарственным средствам, и назначать их должен врач.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Перед очередным визитом к акушеру-гинекологу нужно сделать анализ мочи – он сдается КАЖДЫЙ месяц. ВО время вашей встречи врач оценит результаты анализа, проведет гинекологичекий осмотр, взвесит вас, измерит давление.

9 неделя.
МАЛЫШ!
Сердце крохи уже сформировалось и каждую минут делает по 130-150 ударов. Несмотря на то что сокращения пока слабые, их может зафиксировать ультразвуковой стетоскоп.  Маленький все чаще двигает руками и ногами, поворачивает голову, открывает рот. Мама по-прежнемук не замечает этих движений, потому что кроха еще слишком мал и не замает всю полость матки.
ВНИМАНИЕ! В первые месяцы беременности некоторые из нас жалуются, что буквально засывают на ходу. Восемь часов сна, которых раньше вполне хватало, теперь недостаточно. Ничего не поделаешь – таково могучее влияние гормонов, а точнее, прогестерона. Сопротивляться этому невозможно, да и не нужно. Иначе вы будете уставать еще больше, а переутомление может вызвать напряжение мышц матки. К счастью, к 3-му месяцу беременности сонливость немного уменьшится, хотя приступы усталости неизмежны и впредь. Так что старайтесь почаще «идти на поводу» у своего организма и спать столько, сколько вам захочется.

ОБСЛЕДОВАНИЯ!, Дополнительные. Если энокринная система будущей мамы работает с неполадками и есть угроза, что беременность может прерваться, женщину направляю на обследование гормонов к рови. Анализ возьмут утром из локтевой вены.

10 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ.У него постепенно начинают формироваться половые органы, хотя отличить мальчика от девочки пока по-прежнему невозможно. Глаза будущего ребенка по своему строению уже напоминают глаза взрослого , но его зрение «включится» только после рождения, когда вокруг малыша появится свет.
ВНИМАНИЕ! Нужно ли менять свой рацион во время беременности? О больших переменат обычно речь не идет. Скорее всего, врач просто посоветует вам «не перегибать палку» (например, не налегать на шоколадки) и избегать продуктов, которые могут вызвать отравление (блюд из сырого или мариннованного мясы и рыбы, сырых яиц и молока). Тем не менее в вашем меню обязтельно должно найтись место для необходиммых будущему малышу элементов.
1. Белки (мысо, рыба, яйца, молочные продукты) – это строительный материал для всех клеток и тканей организма;
2. Углеводы (хлеб, макароны, крупы, картофель) – они снабжают маму и малыша энергией;
3. Жиры дают бущущему  ребенку важные жирные кислоты для развития нервной системы и глаз, а еще помогают усваиваться жирорастовримым витаминам А, D, Е, К;
4. Кальций (молочные продукты) и фосфор (рыба, молоко) необходимы для развития скелета ребенка;
5. Железо (говядина, печень, гранаты) нужно для обрзования красных кровяных клеток;
6. Цинк (мясо) помогает малышу правильно развиваться и участвует в процессе кроветворения;
7. Витамин В9, или фолиевая кислота (грецкие орехи, сыр, авокадо, ростки пшеницы), - важен для формирования клетом органзизма ребенка, защищает его от серьезных нарушений развития.
8. ОБСЛЕДОВАНИЯ! Обязательные. На 10-12 неделе, когда основные органы малыша успели сформироваться, будущей маме сделают первое УЗИ (иногда его могут провести и раньше). Врачам надо исключить отклонения в развитии маленького, и они будут исследоваться каждый орган ребенка, матку и яичники мамы. А еще УЗИ поможет точно установить срок беременности (до 1-2 дней).

11 НЕДЕЛЯ. МАЛЫШ. Продолжается развитие его нервной системы. В коже малыша становится больше рецепторов, и теперь он может отдернуть руку, если ему что-то мешает, или сжать ее в кулачок.

МАМА. Матка постепенно растет и выходит за пределы малого таза: теперь ее дно доходит до края лобка, а живот начинает понемного выдаваться вперед, хотя его еще совсем не видно.
ВНИМАНИЕ! Екоторые будущие мамы замечают, что на лице повились странные коричневые пятна, похожие на родимые  Врачи называют их хлоазмой. Она может «украсить» не только лицо, но и жвот, соски, грудь. Хлоазма возникает из-за того, что действие гормонов в коже вырабатывается больше «пигмента загара» - меланина.  Обычно к середине беременности пятна исчезают, но иногда сохраняются вплоть до рождения малыша. Избавиться от них раьше вряд ли получится, и, чтобы не усугублять проблему, защищайте лицо от солнечных лучей, усиливающих выработку меланина.

ОБСЛЕДОВНИЯ! В 10-12 недель вам проведут специальное обследование и анализ крови (пренатальный скрининг), чтобу определить, нет ли у малыша синдрома Дауна и дефектов нервной трубки.

12 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Время от времени кроху можно застать за необычны занятием: он сосет палец!!! К тому же он пробует глотать – ведь у него уже начинаются процессы пищеварения. Большую часть времени малыш проводит в состоянии, похожем на сон. А просыпаясь, начинает двигаться: он поворачивает голову, загибает пальцы на руках и ногах, открывает и закрывает рот.
ВНИМАНИЕ! Многие из нас считают, что ожидание ребенка – не повод отказываться от работы. Тем не менее внести изменения в обычный график все же стоит. Если вы предъявите руководству справку о своей беременности и попросите сократить ваш рабочий день, по закону работодатель будет обязан сделать это (правда, пересчитав вашу зарплату в соотетствии с отработанным временем). Старайтесь не перенапрягаться: когда вы чувствуете, что устали, поговорите со воим врачом, и он выпишет вам больничный, чтобы вы смогли восстановить силы и не рисковать благополучием малыша.

ОБСЛЕДОВАНИЯ! Примерно один раз в полтора месяца будущей мамы нежно сдавать анализ на бактериальные инфекции (для этого у нее возьмут мазок из влагалища).

13 НЕДЕЛЯ!
МАЛЫШ. К этому времени у него формируются все пищеварительные органы. В действие вступают желудок, кишечник и желчный пузырь (хоя по-настоящииему работать они начинают только после рождения). В кишечнике появляется меконий, первородный кал черно-зеленого цвета, состоящий в основном из  желчи.
За 1 триместр в организме крохи успели повиться основные органы и системы. Закладка «основ» совершилась – теперь нужно расти и развиваться.

МАМА!
За 1 триместр вы поправились на 2-2,5 кг(у кого как). Животик заметно округлился, грудь продолжает расти. Веснушки и родинки темнеют, а на животе от пупка к лобку возникает коричневая полоска, которая исчезает только после рождения малыша.
ВНИМАНИЕ!!! Что делать, если у вас резус-несовместимость с малышом? Если вы ждете первенца, волноваться не стоит. Организм мамы спокойно воспримет разницу между резус-факторами. Чтобы уменьшить риск проблем в будущем, после первых родов женщине введут – антирезусный иммуноглобулин. Увы, эта мера защищает не всегда. Если иммунная система мамы работает не слишком слаженно, во время второй встречи с чужеродным белком организм начнет «защищаться» от него.
Определить, начался ли «конфликт», поможет специальный анализ крови. Если врачи заметят, что в крови женщины стало больше токсичного вещества билирубина – значит, ее организм начал вырабатывать антитела, опасные для эритроцитов малыша. Тогда будущей маме назначит препараты антирезусного иммуноглобулина. А если антитела мамы уже успели навредить клеткам крови ребенка, ему могут сделать переливание «здоровых» эритроцитов.

2 ТРИМЕСТР.

14 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Его органы и системы, сформировавшиеся в первом триместре, продолжают развиваться. Кроха учится ходит в туалет «по-маленькому»: в дело вступают его почки и мочеточник. Теперь они начинают выделять мочу, которая поступает в околоплодные воды.
МАМА. Будущий малыш уже занимает всю полость матки; она поднимается выше, живот выступает горкой.
ВНИМАНИЕ! Случается, что во время беременности у женщины появляются выделения из влагалища, прозрачные или молочно-белые. Это нормальное явление для будущих мам. Обратиться к врачу и сдать анализ на инфекции нужно, если выделений стало слишком ного, у них появился резкий запах или вас начал беспокоить зуд.

ОБСЛЕДОВАНИЯ!!! Теперь, когда матка уже достаточно увеличилась, во время очередных осмотров врач будет каждый раз измерять высоту ее дна и окружность живота.

15НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Непрерывно развивается головной мозг малыша. На нем появились борозды и извилины, и он стал похож на грецкий орех. Начинает работать и органы эндокринной системы, производящие гормоны: надпочечники и вилочковая железа.

МАМА. Будущая мама уже прибавила в весел 2-3 килограмма.
ВНИМАНИЕ. В середине беременности женщина чувствует себя хорошо и спокойно, и сексуальное влечение, на время угасшее из-за проблем 1 триместра, разгорается. Если нет осложнений, не стоит отказывать себе и партнеру в удовольствии. Гормоны радостои эндорфины, вырабатывающиеся во время оргазма, доставят минуты счастья не только маме, но и ребенку. К тому же малыш надежно защищен от любых потрясений толстой мышечной стенкой, околоплодными водами и слизистой пробкой, заполняющей шейку матки.
С ИНТИМНОЙ ЖИЗНЬЮ ЛУЧШЕ ПОВРЕМЕНИТЬ, ЕСЛИ:
1. Существует риск, что беременность может прерваться
2. У женщины уже случались выкидыши
3. Плацента расположилась неправильно, преградив выход из матки
4. У будущей мамы время от времени бывают кровянистые выделения
5. В семействе оживаются близнецы – двойняшки или тройняшки
6. У одного из партнеров есть признаки инфекции половых путей

16 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Кроха начинает улыбаться! Когда ему хорошо, мордашка расплывается в довольной улыбке. Он обзаводится первыми волосками, ресницами и бровями. Мальчик или девочка - теперь можно увидеть на УЗИ, ведь наружные половые органы ребенка уже сформировались.

МАМА. К концу этой недели матка находится между пупком и лоб¬ком, а ее дно врач может прощупать через мышцы живота. В организме будущей мамы заканчивает формироваться плацента. На оставшееся время она станет для ребенка за¬щитой от многих микробов и вредных веществ, а еще будет  вырабатывать    гормоны для его роста и развития.
ОБСЛЕДОВАНИЯ. Обязательные. Второе по счету УЗИ поможет вра¬чам определить не только пол ребенка, но и прове¬рить, как он растет и на¬сколько правильно разви¬ваются его органы. А еще с его помощью доктора оце¬нят сформировавшуюся плаценту: ее размеры, тол¬щину, степень зрелости и место расположения.

17НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Начинают свою работу ор¬ганы эндокринной систе¬мы - поджелудочная и щи¬товидная железа, гипофиз. На коже ребенка появляет¬ся первородная смазка. Это вещество вырабатыва¬ют сальные железы для за¬щиты от микробов.
МАМА. По мере того как мышцы матки растут и круглые связки, удерживающие ее, натягиваются все сильнее, будущая мама может чув¬ствовать тянущую боль и напряжение в низу живота и в области паха.

18НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Кроха становится более ак¬тивным: время от времени он отталкивается от одной стенки матки и плывет к другой.

МАМА. Вы впервые начинаете чув¬ствовать, как шевелится ваш малыш! Мамы «со стажем» замечают это уже с 15-17-й недели, а те, кто ждет первенца, - примерно с 20-й недели.

ОБСЛЕДОВАНИЯ. Обязательные. В бли¬жайшие недели вам нужно пройти важное обследова¬ние - УЗ-допплерометрию. С его помощью врачи про¬верят, достаточно ли кис¬лорода и питательных ве¬ществ малыш получает от мамы вместе с кровью.

19НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Кроха научился выражать разные эмоции: сейчас он может не только улыбать¬ся и жмуриться от удо¬вольствия, но и недоволь¬но опускать уголки губ. Продолжает развиваться головной мозг малыша; те¬перь у него формируются органы, отвечающие за чувство равновесия, - вес¬тибулярный аппарат. Внимание! можно ли будущим мамам занимать¬ся спортом? Это зависит от того, нет ли у вас осложне¬ний, а еще от физической формы. Если вы хорошо себя чувствуете и подбира¬ете нагрузку так, чтобы не перенапрягаться, актив¬ность пойдет только на пользу. Конечно, за исклю¬чением тех видов спорта, которые чреваты падения¬ми и травмами, как катание на велосипеде или конь¬ках. А лучше всего женщи¬нам «в положении» подой¬дут плавание, йога (специ-альные занятия для бере¬менных проводятся во многих фитнес-клубах), да и просто прогулки на све-жем воздухе.
ОБСЛЕДОВАНИЯ. Обязательные. Как и раньше, раз в месяц вам предстоит сдавать об¬щие анализы крови и мочи.

20 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Кроха уже намного вырос, и теперь различить звук его сердечка можно без помощи сложного обору¬дования, а всего лишь с помощью слушательной трубки - стетоскопа. На пальцах рук и ног малы¬ша появляются ноготки.

МАМА. Вы все чаще замечаете, как шевелится маленький внутри вас. Если вы волну етесь, его толчки становят¬ся более ощутимыми. Внимание! По мере того как нагрузка на позвоноч¬ник повышается, у буду¬щих мам могут появиться боли в пояснице и крестце - особенно во время ходь¬бы. Чтобы не усугублять эту проблему, спите на же¬стком матрасе; в течение дня почаще ложитесь от¬дыхать или по 2-3 минуты стойте на четвереньках.

21НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Кроха с каждым днем де¬лается все симпатичнее. Под кожей появляется жи¬рок, и ребенок понемногу становится «кругленьким». Приобретение последних нескольких недель - ушки; они наконец достигли пра¬вильной формы и увели¬чились в размерах. Внимание! Вы скоро станете мамой, но никак не найдете в себе силы отка¬заться от курения? Сделать такой подарок своему кро¬хе никогда не поздно. Для начала сократите ко¬личество выкуриваемых сигарет (не больше 3-5 штук в день) и перейдите на более легкие сорта.
Если курение стало для вас привычным ритуалом (ска¬жем, по утрам), старайтесь заменить его чем-нибудь не менее приятным, но бо¬лее полезным. Например, в дополнение к утреннему кофе возьмите не сигаре¬ту, а кусочек шоколада. Попробуйте воспользо¬ваться жевательными ре¬зинками или пластырями с никотином. Еще один вари¬ант помощи «слабохарак¬терному» организму - курс иглорефлексотерапии.

22НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Его легкие уже достаточно сформировались и теперь пробуют «тренироваться». Они совершают движения, похожие на дыхание, хотя кислород малыш по-прежнему получает через плаценту. Пока кроха на-ходится в животе у мамы, его легкие заполнены осо¬бой фетальной жидко¬стью, которая «выдавли¬вается» при рождении. Внимание! Приблизи-тельно с 20-й недели бере¬менности врачи советуют будущим мамам носить бандаж - он будет поддер¬живать увеличивающийся живот. Благодаря этому уменьшается нагрузка на позвоночник и мышцы та¬зового дна.

23НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Нервная система ребенка работает исправно: доказа¬тельством служит то, как быстро он реагирует на внешнее раздражение. На¬пример, если осветить жи¬вот мамы яркой лампой, кроха беспокойно задвига¬ет руками и ногами.

МАМА. С середины беременности молочные железы начина¬ют понемногу готовиться к предстоящему кормлению малыша. Примерно с 20-й недели вы можете заме¬тить, что из сосков выделя¬ется желтоватая жидкость -это предшественник моло¬ка, молозиво. Внимание! Неприятное явление этого периода, знакомое многим будущим мамам, - варикоз. Из-за гормональных изменений кровь застаивается в венах и растягивает стенки, нару¬шая кровоток. Увы, вари¬коз легче предотвратить, чем вылечить, так что ста¬райтесь соблюдать про¬стые правила:
1. Не кладите ногу на йогу и ставьте стопы так, что¬бы не сдавливать подко¬ленную ямку.
2. На ночь подкладывайте под матрас подушку, что¬бы ноги были на 10 см выше тела.
3. Старайтесь не перегре¬ваться на солнце.
4. Откажитесь от обуви на высоких каблуках и ту¬фель без задников.
5. Купите антиварикозные чулки или колготки (ка¬кие - подскажет врач).

24 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Кроха подрастает и ведет себя активнее. Он плавает в околоплодной жидкости и порой награждает маму ощутимыми толчками. Но большую часть времени -16-20 часов в сутки - он проводит во сне (я оболдела кады прочитала).
Внимание! пока срок беременности еще не слишком большой, буду¬щей маме трудно отказать себе в удовольствии путе¬шествовать. Если ожида¬ние малыша протекает спокойно, помех для этого нет. Тем не менее, прежде чем планировать поездку, обсудите эту возможность со своим врачом. А выби¬рая маршрут путешествия, избегайте долгих переле¬тов (больше 3 часов), рез¬кой перемены климата и поездок в страны, где вы¬сок риск заразиться ин¬фекционными болезнями.
ОБСЛЕДОВАНИЕ. Перед очередным посеще¬нием врача вам предстоит сдать общие анализы мочи и крови и мазок из влага¬лища на инфекции.

25 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. За последнее время кроха добился больших успехов: у него уже успели развить-ся органы пищеварения -желудок, кишечник, подже¬лудочная железа, печень.

МАМА. Плацента растет, и, чтобы питать ее, организму тре¬буется вода. Удерживать ее помогает гормон эстроген, но, если жидкость скапли¬вается, возникают отеки.
Внимание! Чтобы избе¬жать отеков, исключите из своего меню соленые и острые блюда и старайтесь поменьше пить на ночь.

26НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Кроха становится «гурманом» - его нервная система теперь может распознавать некоторые вкусы и запахи. Если мама съедает что-то неподходящее и вкус околоплодных вод ста¬новится горьким, малыш проявляет недовольство.

МАМА. Эндокринная система будущей мамы освобождается от двой¬
ной нагрузки. У малыша начинает вырабатываться больше
собственных гормонов, и мамины железы (щитовидная и
поджелудочная) даже могут получать от него помощь.
Внимание! Беременность - хороший повод отдохнуть от
домашних дел. Но если вам все же приходится участвовать
в хозяйственной жизни, соблюдайте меры осторожности.
1. Возвращаясь из магазина, распределяйте весь груз равномерно на обе руки.
2. Если вы пылесосите или моете полы, не на¬клоняйтесь вперед (это нагружает
поясницу; держитесь прямо).
3. Занимаясь «стоячей работой, ставьте йо¬гу на возвышение и почаще меняйте положение.

27НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Маленький человечек рас¬тет и хорошеет: у него на¬чинают разглаживаться морщинки, ручки и ножки округляются, но цвет кожи остается красноватым.

МАМА. Ваш животик увеличивает¬ся в размерах, сейчас в нем около литра околоплодных вод, и малышу вполне до¬статочно пространства, что¬бы поплавать. Внимание! Из-за того что растущая матка давит на желудок и кишечник, в последние месяцы бере¬менности у будущей мамь может появиться изжо¬га. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, ешьте по- немногу, но часто; не ложитесь спать пос¬ле еды, а утром готовьте се¬бе овсяную кашу.

28НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Второй триместр подошел к концу, и за это время кро¬ха успел развиться и мно¬гого достиг. Теперь он пользуется всем набором чувств (зрением, слухом, вкусом, осязанием) и начи¬нает узнавать голос мамы.

МАМА. С этой недели вы можете заметить, что подъем по лестнице даже на один-два этажа дается вам труднее прежнего: появляется одыш¬ка, а сердце начинает коло¬титься. Это связано с тем, что обьем жидкости в ор¬ганизме значительно уве¬личился и нагрузка на сердце стала больше. Внимание! Сколько нужно набрать будущей маме за время беременно¬сти, зависит от ее исходно¬го веса. Худым женщинам врачи советуют прибавить больше (12-16 кг), чем полным (7-8 кг), ведь им нужно и восполнить собст¬венный дефицит, и обеспе-чить всем необходимым малыша. Но если рост женщины меньше 1,57 м, ей лучше набирать вес ос¬торожно, иначе малыш вы¬растет слишком крупным, и тогда его маме придется делать кесарево сечение. Следить за фигурой при¬дется и пышнотелой даме - в этом случае чтобы са¬мой не прибавить лишнего.

3ТРИМЕСТР.

29НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. В оставшиеся до появления на свет недели ему предстоит подрасти, а его органам и системам - полностью подгото¬виться к жизни вне мамы.
Сейчас у малыша развиваются мышцы, но рождаться ему еще рано, поскольку его легкие пока до конца не созрели. В это время ребенок весит около 1000г, а его рост доходит до 35 см. На УЗИ можно увидеть, что малыш улыбается, сосет пальчик, почесывает себя за ухом и даже «дразнится», высовывая язык

МАМА. 3 триместр называют вре¬менем усталости - малыш растет, из-за чего нагрузка на органы и системы орга¬низма будущей мамы уве¬личивается, а еще он начи¬нает готовиться к родам. Вот почему последние ме¬сяцы беременности потре¬буют от вас некоторой стойкости. Когда срок ожидания при¬близится к 29-32 неделям, время от времени будущая мама начнет ощущать лег¬кое напряжение матки. Ес¬ли оно длится совсем не¬долго и не причиняет боли,  не беспокойтесь: так орга-низм готовится к родам. Некогда «милый животик» превратится в большой живот, а пупок... сгладится. Матка сильно увеличивает¬ся в размерах и давит на соседние органы - моче¬вой пузырь, прямую киш¬ку, мочеточники, вытесня¬ет вверх петли кишечника. Поскольку диафрагма то¬же поднимается, дыхание становится поверхност¬ным, а энергичные движе¬ния могут вызвать одыш¬ку. Избавиться от неприят¬ных ощущений вам помо¬жет простое упражнение, сядьте или лягте и поды¬шите, чередуя глубокий вдох с выдохом. Подросший малыш любит подвигаться, и эти его «уп¬ражнения» могут причи¬нять вам некоторые не¬удобства.
Внимание! Начиная с 28-й недели беременности стоит позаботиться о том, чтобы подготовиться к ро¬дам и морально, и физиче¬ски. Постарайтесь найти курсы, где вам расскажут о том, что ждет вас впереди, и запишитесь в фитнес-клуб на занятия для буду¬щих мам под руководст¬вом специально обученно го тренера. Хорошо, если занятия по подготовке к родам будут включать в се¬бя дыхательные комплек¬сы и упражнения для рас¬слабления тела. Кстати, они подойдут и тем буду¬щим мамам, которым нельзя заниматься физ¬культурой из-за непра¬вильного прикрепления плаценты. Но перед тем как приступить к трениров¬кам, обязатепьно погово рите со своим врачом. Что касается общих реко¬мендаций, они таковы.

Будьте осторожны с нагрузками, если:
1. у вас повышенное или пониженное давление, не¬добор (или избыток) веса;
2. предыдущая беремен¬ность не закончилась ро¬ждением ребенка;
3. вы ожидаете двойню или тройню;
4. у вас были симптомы прерывания беременно сти, наложен шов на шей¬ку матки, неправильно прикрепилась плацента.
Обязательно прекратите занятие, если:
1. заболела или закружи¬лась голова;
2. вы стали нечетко видеть окружающие предметы;
3. появилась одышка;
4. матка сильно напря¬глась (небольшое напря¬жение - нормальная реак¬ция на нагрузку);
5. сердце стало биться ча¬ще (больше 100 ударов в минуту в состоянии покоя и 140 ударов непосредст¬венно во время занятий).
Что касается гимнастики, лучше откажитесь от уп¬ражнений, требующих силь¬ного наклона тела назад или необходимости лечь на спину, - в этом поло¬жении матка давит на кро¬веносные сосуды, из-за чего вы можете потерять сознание.

30НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. У него образуется подкожно-жировая клетчатка, благодаря чему ручки и ножки становятся пухленькими. Его иммунная система готовится к работе: малыш начинате получать от мамы иммуноглобулины и интенсивно вырабатывать антитела, которые защитят его от болезней в первые месяцы после рождения.

МАМА. Организм готовится к родам: размягчаются сочленинея между лонными костями, соединяющими крестец  и таз. Неприятные ощущения в области лона и крестца особенно сильно ощущаются во время физических нагрузок и ходьбы. Чтобы вам было легче, старайтесь больше отдыхать лежа. Тем более, что пришло время оформлять декретный отпуск. Эти 140 дней включают в себя время до и после рождения малыша.
ВНИМАНИЕ!. Если вы хотите, чтобы проблемы с самочувствием обошли вас стороной, позаботьтесь о том, чтобы ваш день был разумно организован. Не задерживайтесь допоздна на работе, старайтесь как можно больше отдыхать, не нервничайте.
Несмотря на появление отеков, не ограничивайте себя в жидкости: лучше откажить от вредного трио – СОЛЕНОГО, ЖАРЕНОГО, КОПЧЕНОГО; пейте только зеленый чай, клюквенный морс, настой шиповника и минеральную воду. Не забывайте и про мочегонные средства – для вас это в первую очередь травы. В 3 триместе у будущих мам увеличивается объем циркулирующей крови (на 40%) и учащается пульс. Не забывайте измерять давление и старайтесь употреблять меньше соли, которая может вызвать спазм сосудов. Если на руках, ногах или лице появятся отеки и слишком быстро начнет прибывать вес, доктор может попросить вас проследить за тем, сколько воды вы выпиваете и сколько выделяете. Объем покинувшей вас жидкости должен быть больше – в этом случае нефропатия вам не угрожает. Подтвердить этот вывод могут результаты анализа мочи, который покажет, какова потеря белка в сутки.

ОБСЛЕДОВАНИЯ! Сейчас вам нужно оформить обменную карту – документ, который содержит все сведения о вашем самочувстви и и течении беременности. А пока надо будет сдать: анализ кровит (в том числе на сифилис, ВИЧ, антитела к вирусу гепатита В, С) и мочи, а еще мазок из влагалища. Вам предстоит коагулограмма – анализ крови, который показывает «работу» ее свертывающей системы.

31 НЕДЕЛЯ.
МАМА.. В последние месяцы беременности под тяжестью живота спина будущей мамы сильно выгибается вперед. Это изменение осанки может вызвать боль в пояснице. Несмотря на то что эти ощущения обычно усиливаются к вечере из-за усталости, они не представляют опасности. Чтобы помочь себе, носите бандаж, занимайтесь физкультурой и плавайте.
ВНИМАНИЕ! С появлением трехмерного УЗИ многие из нас задаются вопросом, нужно ли делать его – в дополнение к обычному, двухмерному? С точки зрения специалистов, трехмерный ультразвук не существует без двухмерного, ведь последний метод дает врачам возможность получить достаточное количество информации о развитии ребенка. А вот для диагности отклоненй сочетание обоих методов во время исследования – идеальный вариант. В этом случае доктор получает всю необходимую информацию с помощью традиционного метода и, если потребуется, дополняет ее объемными изображениями. С их помощью можно определить лицевые аномалии: расщелины губы, нёба, пороки формирования глаз, ушей; костные, мышечные и суставные отклонения до его появлеи, наконец, грыжи. А еще будущие мамы получают возможность увидеть малыша в объем изображении и в движении, то есть познакомиться с ним еще до его появления на свет!
В нашей стране 3D/4D дела ют в основном в коммерческих структурах или в государст¬венных центрах, но за деньги. Поэтому не нужно думать, что вас могут направить на бесплатное трехмерное УЗИ из жен¬ской консультации, например, для того, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз. Это исследование считается до¬полнительным, и его можно сделать только по собственной инициативе, например, если будущие родители хо¬тят узнать больше о своем ребенке.

32 НЕДЕЛЯ.
МАМА. Матка с малышом подни¬мается все выше: сейчас она располагается между грудиной и пупком. Принято считать, что начи¬ная с 32-й недели ваш вес должен увеличиваться на 350-400 г в неделю. Внимание! Некоторые трудности этого этапа свя¬заны с неправильным при¬креплением плаценты. Осо¬бенно если она располо¬жится так, что перекроет собой выход из матки, -это состояние называют предлежанием плаценты. Обычно неполадки обнару¬живаются еще во II триме¬стре во время сеанса УЗИ, но благодаря росту матки плацента может «поднять¬ся» вверх. Если этого не случится и в 32 недели она по-прежнему будет распо¬лагаться на том же месте, значит, речь идет об ос ложнении беременности. Чем опасно это состояние? Оно может вызвать крово течение, которое обыч¬но появляется вне¬запно, например во время сна, и не вызывает боли. Вот почему будущих мам, имеющих предлежание плаценты, отправляют в больницу для наблюдения. А если кровотечение будет сильным, женщину напра¬вят на срочную операцию кесарева сечения.
ОБСЛЕДОВАНИЯ! Анализ мочи.

33НЕДЕЛЯ.
Внимание! Чтобы не выбиться за границы поло¬женной нормы прибавки в весе, следите за тем, что вы едите и пьете. Чтобы вам и вашему малы¬шу было достаточно белка, ешьте молочные продукты (творог, нежирную сметану, молоко), рыбу и море¬продукты (не чаще 1-2 раз в неделю). Что касается мяса, предпочтите вареную или приготовленную на па-ру говядину, телятину, ку¬рицу или нежирную свини¬ну. Избегайте жареных блюд, а если вы никак не можете без них обойтись, готовьте на нерафиниро¬ванном оливковом масле. Меньше ешьте жирных продуктов и не разрешайте себе лакомиться сладким и мучным. Будьте осторож¬ны с солью, перцем, ост¬рыми специями. Обязательно принимайте витаминные комплексы для будущих мам, особенно ес¬ли ожидание малыша приходится на зиму и весну. Из напитков выбирайте клюквенный морс или чай из трав, которые обладают мочегонным эффектом: брусничный лист, плоды и листья можжевельника, толокнянка, пол-пола, зве¬робой. Эти полезные на стои помогут вам преду¬предить появление отеков и повышение давления.

ОБСЛЕДОВНИЯ. Кардио-токограмма. Сейчас, когда вегетативная нервная сис¬тема малыша уже сформи¬ровалась, у врачей появля¬ется возможность полу¬чить более точную инфор¬мацию о том, как он себя чувствует. Это исследова¬ние обязательно повторя¬ют ближе к родам. Пришло время сдать общие анализы крови и мочи. Дополнительные. Ес¬ли результаты кардиотоко-граммы показали, что ма¬лыш чувствует себя не очень хорошо, врач назна¬чит УЗ-допплерометрию, чтобы уточнить, чем вы¬званы эти нарушения.

34 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Он весит 1800-2100 г, его рост достигает 40-41 см. Ему становится тесно в
матке, и чаще всего он располагается головой вниз. Легкие крохи окончатель¬но созревают, и в случае «досрочных» родов он уже будет дышать сам.

МАМА. В это время одышка и уча¬щенное сердцебиение бес¬покоит будущих мам куда меньше: сердечно-сосуди¬стая система наконец при-способилась к повышению нагрузки.
Внимание! Если ближе к концу беременности вы почувствуете, что судорога свела ногу, помогите себе одним из двух простых способов. Встаньте, обо притесь на онемевшую но¬гу или приподнимите ее, вытяните и, потянув ступ¬ню на себя, помассируйте мышцы голени. Имейте в виду, что одна из причин возникновения судорог -недостаток витаминов группы В. Если вы много времени проводите в поло жен ии стоя, отдыхайте, по-ложив ноги на пуфик, а на ночь делайте прохладные ванночки. В том случае, ес¬ли причина недомогания -варикозное расширение вен, врач посоветует вам использовать специальные препараты и носить под¬держивающие колготки.

ОБСЛЕДОВАНИЯ.  Начиная с 33-34-й недели посе¬щать врача акушера-гине¬колога вам нужно будет 1 раз в 10 дней. На 34-36-й неделе бере-менности врач отправит вас на УЗИ: сейчас нужно определить, как располо¬жился ребенок, сколько он весит, в каком состоянии находится плацента и мно¬го ли в матке вод. А еще вам предстоит прой¬ти кардиомониторное на¬блюдение, оно поможет врачам проследить за тем, как работает маленькое сердечко, и понять, как се¬бя чувствует малыш.

35НЕДЕЛЯ.
МАМА. В 35-37 недель беременности может возникнуть ощущение, что вам не хватает воздуха - матка начинает давить на диа¬фрагму. Чтобы вам было легче дышать, на ночь подложите под голову лишнюю подушку. А избежать дискомфорта во время и после еды поможет специальный режим питания: старайтесь есть почаще и небольшими порциями. Последние недели беременности сказываются на состоянии молочных желез: они становятся все больше, набухают, из сосков продолжает выделяться молозиво. Внимание! В конце беременности могут заявить о себе неприятные ощущения в руках (тяжесть, напряжение, му¬рашки), которые обычно появляются под утро, особенно если вы спите, подложив руки под голову. Чтобы помочь себе, попробуйте спать на двух подушках, положенных под плечи и голову. Кроме того, не носите тяжелые сумки. И обязательно расскажите о своих ощущениях врачу, они мо¬гут возникать из-за нехватки кальция в организме.

36 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. В последний месяц бере¬менности малыш поправ¬ляется быстрее - примерно на 14 г в день. В его печени накапливается железо, ко¬торое будет помогать кро¬ветворению в первый год после рождения. Пушок, покрывающий кожу ребен¬ка (особенно плечи и спи¬ну), постепенно исчезает.

МАМА.  Матка поднимается на мак¬симальную высоту - ее дно теперь находится у ребер¬ных дуг, и женщине стано¬вится труднее дышать. Размягчаются ткани влага¬лища, а мышцы тазового дна, шейки матки, хрящи таза и связки становятся эластичнее. Из-за этого в области лонной кости или поясницы может появиться небольшая болезненность. Что касается матки, она на¬чинает сокращаться чаще -иногда до 20 раз в сутки, но эти ощущения чаще всего не причиняют боли. Поскольку в последние две недели перед родами жи¬вот может опуститься, вам будет тяжело ходить. В этой ситуации вас выручит бандаж, который поддер¬жит его снизу.
Внимание! В III тримест¬ре старайтесь лежать и спать на боку, причем ско¬рее на левом, чем на пра¬вом, чтобы под весом ва¬шего тела не сдавливались сосуды, мочеточники и лучше работали почки. По¬ложение на спине может привести к головокруже¬нию и даже потере созна¬ния. Это объясняется тем, что матка сдавливает ниж¬нюю полую вену, и кровь не может попасть в пра¬вый отдел сердца. Старай¬тесь не подниматься с кро¬вати резко, лучше делать это из положения лежа на боку. Если получится, не¬сколько раз в день вста¬вайте на колени и локти, например, когда читаете или смотрите телевизор. Если вы почувствуете боль в низу живота или матка нач¬нет ритмично и регулярно сокращаться, как можно скорее обратитесь к врачу -малыш пока не готов поя¬виться на свет.
ОБСЛЕДОВАНИЯ. Желательные. Кардио-мониторное исследование и УЗ-допплерометрия.

37 НЕДЕЛЯ.
МАМА. На этом этапе вы можете почувствовать сокраще¬ния матки. Не беспокой¬тесь, схватки-предвестни¬ки не приводят к раскры¬тию шейки матки, и их по¬явление не означает нача¬ло родов. Это событие можно считать «генераль¬ной репетицией». Впро¬чем, если подготовитель¬ные схватки продолжают ся больше 6 часов подряд, нужно обязательно рас¬сказать об этом врачу.

ОБСЛЕДОВАНИЯ. На сроке 37-39 недель вам предстоит очередное УЗИ. Результаты исследования помогут доктору опреде¬литься с тактикой ведения родов и сроком их начала. Дополнительные. Кардиомониторное исследование – для малыша.

38 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Головка малыша опускает¬ся ближе к «выходу». Ре¬бенок готов к самостоя¬тельной жизни и «считает» дни до рождения.

МАМА. У будущей мамы может по¬явиться ощущение, что матка немного опустилась (особенно часто это чувст¬во возникает у тех, кому предстоят первые роды). Кроме того, многие жен¬щины начинают чаще отлу¬чаться в туалет. Чтобы это обстоятельство не сильно беспокоило вас ночью, ве¬чером старайтесь как мож¬но меньше пить.
ОБСЛЕДОВАНИЯ. Обязательные. Сейчас надо сдать еженедельный анализ мочи. А во время встречи с доктором он взвесит вас и обязательно выслушает, как бьется сердце малыша.

39 НЕДЕЛЯ.
МАЛЫШ. Не удивляйтесь, если вдруг заметите, что он стал вести себя тише. Ему нужно на¬браться сил перед пред¬стоящим событием.
ОБСЛЕДОВАНИЯ. Обязательные. Еже¬недельный анализ мочи и осмотр у врача-акушера.

40 НЕДЕЛЯ.
МАМА. В ожидании начала родов некоторые из нас начинают тревожиться, хуже спать. Напряжения матки в это время могут возникать ча¬ще, чем раньше, не вол¬нуйтесь - это нормально. Не лишним будет держать под рукой собранную для поездки в роддом сумку, а еще документы - паспорт и обменную карту.